¿Quién tiene más colágeno?
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano y cumple una función estructural en la piel, los huesos, los cartílagos, los tendones y otros tejidos conectivos. Pero su presencia y producción no son constantes a lo largo de la vida: varían según la edad y otros factores.
El pico de colágeno: la juventud
Las personas con mayor cantidad de colágeno en el cuerpo son los niños y adolescentes. Durante la infancia y adolescencia, el cuerpo se encuentra en una etapa de desarrollo acelerado, lo que implica una alta producción de colágeno para formar tejidos nuevos y mantener la elasticidad y resistencia del organismo.
En esta etapa, la piel es firme, elástica y con una alta capacidad de regeneración. Las articulaciones son fuertes, los huesos densos y el cabello suele crecer con mayor rapidez y fuerza.
A partir de los 25 años: empieza la disminución
Después de los 25 años, la producción natural de colágeno comienza a disminuir gradualmente. Esta pérdida puede acelerarse por diversos factores como:
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Exposición solar sin protección
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Estrés crónico
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Dietas pobres en proteína
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Tabaquismo
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Contaminación ambiental
La consecuencia es visible: piel más fina, líneas de expresión, debilitamiento de uñas y cabello, y molestias articulares.
¿Es posible conservar el colágeno?
Sí. Aunque la producción disminuye con la edad, es posible mantener niveles óptimos de colágeno a través de la nutrición y la suplementación. El colágeno hidrolizado bovino aporta los aminoácidos esenciales para apoyar la síntesis interna de colágeno en el cuerpo.
Además, hábitos saludables como dormir bien, evitar el exceso de azúcar y protegerse del sol contribuyen a su conservación.
El colágeno abunda en las primeras etapas de la vida, pero su pérdida es inevitable con los años. Incorporar un suplemento de calidad puede ser una forma efectiva de apoyar al cuerpo en su proceso natural de regeneración.
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