¿Quién debe tomar colágeno?
El colágeno es una proteína esencial que forma parte de la estructura de la piel, los huesos, los tendones, los ligamentos y otros tejidos conectivos. A medida que envejecemos, su producción natural disminuye, lo que puede reflejarse en la pérdida de firmeza de la piel, dolor articular o debilidad muscular. Por eso, muchas personas pueden beneficiarse de su suplementación.
1. Personas mayores de 25 años
A partir de los 25 años, el cuerpo comienza a producir menos colágeno. Esta disminución es gradual pero constante, y es una de las razones por las que aparecen los primeros signos de envejecimiento. Tomar colágeno a partir de esta edad puede ayudar a preservar la estructura de la piel y las articulaciones.
2. Deportistas y personas activas
El desgaste físico por ejercicio intenso puede afectar tendones, ligamentos y articulaciones. El colágeno bovino hidrolizado aporta los aminoácidos necesarios para apoyar la recuperación muscular y la salud articular. Su uso puede contribuir a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.
3. Personas con problemas articulares o desgaste óseo
Quienes sufren de molestias articulares, pérdida de masa ósea o rigidez muscular pueden encontrar en el colágeno un aliado para mejorar la movilidad, reducir la inflamación y fortalecer el sistema musculoesquelético.
4. Personas interesadas en el cuidado de la piel, cabello y uñas
El colágeno también tiene un rol clave en la firmeza de la piel, el brillo del cabello y la resistencia de las uñas. Suplementarlo puede apoyar la regeneración celular y retrasar los signos visibles del envejecimiento.
5. Personas con dietas insuficientes en proteína estructural
Algunas dietas bajas en proteína o con fuentes limitadas de colágeno natural (como caldos de hueso, gelatina o carnes con tejido conectivo) pueden beneficiarse de un suplemento que asegure una ingesta adecuada de estos nutrientes.
El colágeno puede ser una herramienta útil para el bienestar a largo plazo. Su uso es especialmente recomendable en etapas de desgaste, envejecimiento o para quienes desean optimizar su salud desde adentro.
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